Ученые установили, что высокий уровень потребления фруктов и овощей коррелирует со снижением депрессивных симптомов с течением времени. Это может быть связано с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами витаминов, микроэлементов и пищевых волокон, содержащихся в растительных продуктах. Диета приносит пользу здоровью микробиома кишечника, что оказывает защитное действие на мозг и снижает окислительное повреждение.
Pictura:
Littera:
Сторож зоопарка так оброс, что ему кидали фрукты. Но он мечтал обрасти еще больше. Чтобы ему кидали мясо.
/ Константин МЕЛИХАН
Idea:
АРКАНОВ & САМСОНОВ & ГЛАДКОВ & … / «Очень синяя борода», Железные нервы, здоровые почки, гимнастика, йога, трусца…
Хотелось бы увидеть больше закономерности от употребления фруктов и налаживания всего, особенно настроения.
Сегодня попалось про Лыковых в тайге и их отменное здоровье, хвалили кедровые орехи, что-то захотелось…
надо веганам предъявить. по ходу они во всем виноваты )