Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу определили здоровое старение как состояние, включающее пять ключевых факторов: отсутствие хронических заболеваний, сохранение физической активности и независимости, высокий уровень когнитивных функций, хорошее психическое здоровье и активное участие в социальной жизни. Учитывая все эти аспекты, исследование продемонстрировало, что нерегулярный режим сна связан с низкими шансами на достижение этих критериев.
Pictura:
Littera:
Чем более странным нам кажется сон, тем более глубокий / смысл он несет.
/ Зигмунд ФРЕЙД
Idea:
Peder B.HELLAND / Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной систем
